頭は涼しく、足は温かく

岡崎市のクリーニングの宅配専門店「宅配洗科」です。

頭寒足熱（ずかんそくねつ）という言葉があり、昔からの健康法で睡眠にもよいとされています。

頭を冷すことで、脳の機能低下（休息）を促し睡眠がしやすくなります。

そもそも、全身の中で頭（脳）は温度が高くなりやすいのをご存知でしょうか？

脳は大量の酸素を必要とし、その酸素を送る為に他の臓器に比べるとたくさんの血管が張り巡らされているからです。

血の巡りがよく、温度が高くなりやすいというわけですね。

涼しくすれば眠れるかといえば？？

枕にも保冷剤を入れられるようなものや、冷感作用があるものもあります。

涼しくすれば眠れるかといえばそうでもないのが人間の単純ではないところ。睡眠中にどれくらい覚醒したかという年代別のデータによると、10代半ばから後半の年代では覚醒回数が上がるというデータもあります。これは、10代の多感な時期で考え事や悩みによって脳が機能上昇（活性化）され、眠れない、または、覚めてしまうということです。

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宅配洗科(たくはいせんか)
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