締め付け服で筋トレは逆効果？締め付け服の粉は汚れでなく劣化です！

岡崎市のクリーニングの宅配専門店、宅配洗科の蓑田です。

運動や作業をする際にピチピチの伸縮性の高い、締め付け服を着用されるケースもあるのではないでしょうか。

若干の締め付けがあることは筋肉や身体の疲労回復に効果があるようです。特に運動時（作業時）の振動を、締め付けによって抑える事で無駄なエネルギーを消費しないことにあります。

ところが、筋トレとなると話は変わってくるようです。筋トレ時は圧力が加わる事で一時的に血流が悪くなりますが、圧力が無くなると血流が一気に流れ出す事で筋肉の成長が促進されます。いわゆる筋肉がパンパンになるという状態（パンプアップ）です。

しかし、締め付け服を着用していると、筋トレ（荷重）による圧力が無くなっても服の締め付けの圧力がある為、血流の流れが鈍くなってしまい、筋肉の成長が促進されるのが抑えられてしまうようですね。意外ではないでしょうか？

締め付け服の粉は汚れでなく劣化？

ちなみに、締め付け服の素材は伸縮性を高める為、ポリウレタンが含まれている生地もあります。着用と洗濯を繰り返していると、生地の表面に粉が吹いたようになることもあります。皮膚の汚れが付着した、と思いがちですが、実はポリウレタンの劣化により表面に粉が吹いたようになる現象です。もちろん粉吹いた後にさらに汚れが付着しているケースもあると思います。粉吹きは劣化である為、基本的には防ぐ事は出来ません。その為、気になる場合は新しい物を購入するのがベストかと思います。