頭は涼しく、足は温かく

岡崎市のクリーニングの宅配専門店、宅配洗科の蓑田です。

頭寒足熱（ずかんそくねつ）という言葉があり、昔からの健康法で睡眠にもよいとされています。頭を冷すことで、脳の機能低下（休息）を促し睡眠がしやすくなります。

そもそも、全身の中で頭（脳）は温度が高くなりやすいのをご存知でしょうか？

脳は大量の酸素を必要とし、その酸素を送る為に他の臓器に比べるとたくさんの血管が張り巡らされているからです。血の巡りがよく、温度が高くなりやすいというわけですね。

よく、怒りや、イライラしている時に「頭を冷やす」なんていいますが、もしかしたら関係があるのかもしれません。

一方で足は、血流が悪くなりやすく、冷え性になりやすい箇所です。足が冷たいと寝付きが悪くなります。温める事で血流がよくなり冷えが改善されて寝つきが良くなります。

足を温めると、脳は冷やされる？というはご存知ですか？足を温めると全身を巡る中で血液が冷やされて、冷やされた血液が脳を冷やすという循環が発生します。

布団や毛布は足の冷えを改善するものでもあります。足の冷えの原因が布団や毛布ということもあるかもしれませんね。

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